1: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:14:26.05  



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次から次へと、よくわからない欧米発の横文字の健康法が乱立する昨今。

とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……? そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす!

◆日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に!?

「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。

農耕民族の日本人は炭水化物がいつでも食べられる環境だったため、ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。

その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。

また、糖質制限で痩せると感じるのは“錯覚”のせいだとも。

「確かに、ある程度炭水化物を制限すれば血糖値が下がり、カロリー摂取量も減ります。水が抜けて体重も落ちるでしょう。 しかし体についた脂肪が減るわけではありません」

本気で制限し始めると代わりに肉の量を増やすことになるが、化学者の寺尾啓二氏は「日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない。 筋肉量が少ない点からも、脂肪燃焼能力に乏しい。だからといって糖質を制限すると今度はエネルギー不足になるんです」と話す。

◆話題のグルテンフリーダイエットも…

テニス選手のジョコビッチが実践し成績を上げたことで話題になったグルテンフリーダイエットも、同じ文脈で語られる。

『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』の著者・Yu Suzuki氏は「確かにグルテンアレルギーの人は人口に1%は存在すると言われていますが、その他大勢にとっては無意味であることが2012年のアメリカの研究で明示されています」。

それは、グルテンフリーで減量できるデータはなく、グルテンフリー食品は飽和脂肪が高く、 逆に太る可能性があるというもの。

運動と普通の食生活が一番のようだ。

★糖質とグルテンはダイエットとは無関係だった

日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に?「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/


78: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:44:09.24 ID:nPy0nOGw0

>>1
ケトン体質に変わるだけ


116: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:56:54.96 ID:cqM7r5350

>>1
この医師の言ってることも割りかしデタラメ


3: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:17:57.81 ID:EruLcAk20

www


4: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:18:29.20 ID:8DHOyV7F0

バカはすぐに騙されてはしゃぐけど
この医者の説が絶対に正しいってこともないんだからな


5: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:18:46.16 ID:uC7qN8iL0

どっちやねんな


6: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:19:21.19 ID:9ca2tejY0

少なくとも錯覚ではない。


9: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:19:40.34 ID:HvstVhAM0

でも実際にやせて体脂肪も落ちたんだけど

代わりにウンコがやたらと硬くなって痔になった


16: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:22:31.61 ID:ePDnEsmA0

これね一度始めると一生続けないと
制限解除したら普通より太りやすくなるよ


119: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:58:54.90 ID:KiHMg2a90

>>16
赤井英和がそれで一気にリバウンドが来たんじゃなかったっけ?


18: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:22:41.34 ID:Hzozwdx40

バランスよく食って、筋トレしつつ運動すれば痩せるじゃん
糖質制限の本読んだけど一時的に頭痛がしますとか書いてあって怖かった


37: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:33:03.31 ID:l5V20BwW0

ブドウ糖を摂らないと馬鹿になるぞ


45: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:35:25.82 ID:4bn70Zub0

本気のラジオ体操で余裕で痩せるよ


47: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:35:39.38 ID:gFDLxnMS0

糖質制限やったけど

・標準体重までしか何故か痩せない
・食費がかかる(鶏肉・魚・チーズなど)
・外食のとき結構困る
・うんこの回数が減って一回量が多くなる

腹減らなくなるけど、食の楽しみの代わりになるものを
見つけられなくなってやめちゃった。
効果はあるよ。


57: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:38:13.27 ID:Hb8OPmJ/0

未だに糖質制限とか言ってるやついんの?


67: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:40:48.31 ID:F7Vl8cp+0

日本人は米と大豆食ってりゃ死なない


86: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:48:58.38 ID:a7YNdd340

結構前から指摘されてたことだな
ようやく広まりはじめたか


101: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:53:53.09 ID:rJE/5ajK0

ネットのいい加減な妄言見るより
自分で勉強した方が
良いぞ


112: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:56:09.31 ID:9A+Vc8+c0

糖質制限厨は、砂糖入りコーヒーもチョコレートも摂取出来ないんだろ

仕事へ集中するのに難儀しそうだな


113: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 15:56:29.96 ID:hrmYmxkO0

炭水化物控えたら12キロ減ったけど?
たまに食べるし糖質制限はしてない
酒はビール含めて毎日飲みまくり


139: 名無しさん@涙目です 2017/07/23(日) 16:06:00.64 ID:Q1Wq3Pog0

知ってた